"I love the marathon, which consists of a 20 mile warm-up followed by a 10k race."
13.03.2020
Mitten in der Vorbereitungsphase für Hamburg kam die Absage des Marathons: COVID-19 lässt grüßen. Das ist alles schon ärgerlich, aber durchaus auch verständlich - man hat ja auch eine Fürsorgepflicht. In dem Zusammenhang hat mir
dieser Artikel in der SZ sehr gut gefallen. Vielen scheint die aktuelle Problematik immer noch nicht klar zu sein...
Wie üblich habe ich mich im Winter bei der Ismaninger Laufserie fit gehalten. Leider konnte ich aufgrund von Krankheit nicht an allen Läufen teilnehemn. Überhaupt war Krankheit im letzten Jahr immer wieder ein Thema - hatte öfters mit Infekten zu kämpfen, die dann dazu auch noch hartnäckig waren :-(.
Nun werde ich meinen aktuellen Trainingsumfang der Marathonvorbereitug etwas herunter fahren und schauen, was die nächste Zeit bringt - und wann der Hamburg Marathon nachgeholt werden wird bzw. überhaupt das öffentliche Leben wieder den Normalzustand eingenommen hat.
20.08.2019
Nun ist auch schon wieder die zweite Hälfte des Jahres 2019 angebrochen - und statt in der Vorbereitungsphase zum Herbstmarathon befinde ich mich gerade in der Erholungsphase nach einer OP. Trotzdem ist für Mitte Oktober weiterhin die Teilnahme am Bräunlinger Marathon geplant.
Überwintert habe ich läuferisch wie immer mit der Teilnahme an der Ismaninger Laufserie und der darauf folgenden Vorbereitung für den Hamburg Marathon. Der Lauf (mein 25. Marathon :-)) lief zufriedenstellend in Anbetracht einer suboptimalen Vorbereitung.
Nachdem ich im Mai und Juni keinen einzigen Kilometer gelaufen bin, habe ich mich im Juli langsam wieder ans Laufen gewöhnt und auch schon den einen oder anderen langen Lauf absolviert. Leider ist nun wieder Zwangspause angesagt...
01.05.2018
Nachdem ich 2017 etwas ruhiger angehen lies und keinen Marathon gelaufen bin, stand dieses Frühjahr mal wieder der Hamburg Marathon auf dem Programm. Das Wetter im letzten Jahr muß scheußlich geweisen sein - 4 Jahreszeiten innerhalb weniger Stunden. Dieses Jahr war es herrlich, Sonnne und blauer Himmel - zum Laufen schon zu warm, aber für die Zuschauer natürlich klasse. Wie immer eine super Stimmung entlang der Strecke. Hat Spaß gemacht und mit der Zeit bin ich auch zufrieden.
31.12.2016
Nun ist schon wieder ein Jahr vorüber und mehr als 4000 km liegen läuferisch hinter mir.
Im Frühjahr stand - wie so oft - der Hamburg Marathon auf dem Programm; immer wieder ein schönes Erlebnis.
Im Herbst bin ich dann, nahe meiner Heimat, endlich den
Schwarzwald Marathon in Bräunlingen gelaufen.
Diesen Marathon hatte ich mir 1996 erstmalig vorgenommen und bin in der Vorbereitung - blauäugig wie ich war - ziemlich auf die Schnauze gefallen. Da hatte ich dann erst mal für eine Weile genug vom Laufen.
Die folgenden Jahre hatte mich dieser Marathon nicht mehr so gereizt, weil die Zeit, die dort bei rund 400 Höhenmetern zu erzielen ist, halt nicht mit einem flachen Stadtmarathon vergleichbar ist. Und ich wollte halt "Rekorde" sammeln. Aber mit meiner Zeit von 3:11:25 brauche ich mich nicht zu verstecken - Platz 2 in meiner Altersklasse!
Das nächste Jahr werde ich ruhiger angehen lassen, meine Zeit ist gerade wegen des Jagdscheinkurses etwas begrenzt. Aber vielleicht kehre ich im Herbst zur Jubiläumsausgabe des Schwarzwald Marathons zurück.
21.04.2016
Nun ist der Hamburg Marathon auch schon wieder Geschichte und die ersten lockeren Trainingsläufe "danach" sind absolviert.
Der Marathon lief entsprechend meinen Erwartungen - ohne sie allerdings wie letztes Jahr in Berlin zu übertreffen: Ich bin unter 3:05 Stunden geblieben und vor allem bin ich schön gleichmäßig gelaufen (mein oberstes Ziel und wichtigste Voraussetzung für eine gute Zeit)
Die Wetterbedingungen waren recht gut, angenehme Temperaturen, allerdings teilweise fast zu windig.
Nun steht erst mal aktive Erholung auf dem Plan. Im Herbst würde ich gerne den
Schwarzwald Marathon in Bräunlingen laufen, nichts für schnelle Zeiten, aber landschaftlich etwas zum Genießen.
Nachdem der
Nürburgringlauf dieses Jahr nicht mehr stattfinden wird, muss ich mal sehen, was die Alternative sein wird. In Hamburg habe ich Werbung für den
Monschau Marathon gesehen - da gibt es auch einen Ultralauf. Wäre ja auch mal was...
02.10.2015
Wieder neigt sich ein Laufjahr dem Ende zu: Nach dem Hamburg Marathon im Frühjahr bin ich
letzten Sonntag den Berlin Marathon gelaufen - mal wieder nach 12(!) Jahren Pause!
Und es war ein voller Erfolg: Trotz meines Alters bin ich unter der 3 Stundenmarke
geblieben
.
Dabei war diese Zeit gar nicht geplant - ich wollte nur unter 3:05 Stunden bleiben. Das hatte im Frühjahr
in Hamburg so hervorragend geklappt: Ein sauber eingeteiltes Rennen mit einer HM Durchgangszeit von 1:31:35 und
einer Endzeit von 3:03:13 - das Ganze mit einem Grinsen im Gesicht, da ich am Ende massenhaft Läufer "eingesammelt"
habe, denen die Kraft zum Ende hin ausging.
Berlin war aber eine Nummer besser: Nach einem im Plan liegenden HM in 1:31:09, habe ich mich so gut gefühlt, dass ich die zweite
Hälfte in 1:28:19 laufen konnte. Ok, die letzten Kilometer hatte ich nicht mehr das Grinsen, wie in Hamburg, im Gesicht, obwohl
ich auch jetzt massenhaft Läufer "einsammelte". Am Ende blieb die Uhr dann bei 2:59:28 Stunden stehen.
12.10.2014
So, nun bin ich mal wieder an meinem momentanen Wohnort einen Marathon gelaufen. Ich weiß nun auch wieder, warum seit dem
letzten Mal einige Zeit vergangen ist... Die Stimmung entlang der Strecke und auch im Olympiastadion ist suboptimal.
Da hat Hamburg einiges mehr zu bieten, wesentlich mehr Zuschauer, die
auch wirklich begeistert die Läufer anfeuern und nicht stumpfsinnig in Ihr Smartphone schauen - wirklich war!
Trotzdem und obwohl es auf den letzten 5 Kilometern nicht mehr wirklich rund lief und ich einiges an Zeit verloren habe,
hat es Spaß gemacht. Das Wetter war herrlich, fast schon zu warm.
12.05.2014
Nach drei Jahren Marathonabstinenz bin ich Anfang des Monats den Hamburg Marathon gelaufen. Es war recht kühl
und ziemlich windig, aber ich war trotzdem - auch in Anbetracht des reduzierten Trainingsumfangs - recht angetan von
meiner Zeit: Das Ziel unter 3:05 zu bleiben, habe ich locker erreicht :-).
Es hat noch so langer Zeit wieder richtig Spaß gemacht zu Laufen und auch den Hunger auf mehr geweckt. Ich habe das
Laufen die letzten Jahre etwas hinter das Radeln gestellt - und auch etwas mit ersten Alterserscheinungen gekämpft, da ich in der Vorbereitung zu einem Herbstmarathon 2012 doch ziemliche Rückenprobleme bekam.
24.05.2011
Vor zwei Tagen bin ich zum ersten Mal beim Kopenhagen Marathon mitgelaufen: 3:03:50 - keine berauschende Zeit, aber auch
nicht völlig enttäuschend - wie auch der Marathon selbst...
02.05.2010
Der Hamburg Marathon war ein perfektes Wochenende: Herrlichstes Wetter, eine tolle Stadt, begeistertes Publikum
und meine zweitbeste Zeit: 2:58:40!
Im Gegensatz zum Vorjahr bin ich schön gleichmäßig gelaufen und konnte das Tempo auch durchhalten - wenn
auch ab km 38 nicht mehr unbedingt mit Lächeln im Gesicht...
26.05.2009
Nun ist der Hamburg Marathon auch schon wieder 4 Wochen her und so langsam habe ich mich von dem "Schock" erholt, 4 Sekunden zu langsam gewesen zu sein...
Nun ja, direkt nach dem Lauf habe ich mich schon ziemlich geärgert, aber andererseits habe ich es ja selbst vergeigt. Hätte halt doch auf mein Gefühl hören sollen und
es zu Beginn etwas ruhiger angehen sollen und nicht nach dem Halbmarathon in 1:28:27 das Tempo weiterlaufen mit der überheblichen Meinung, da könnte ja noch richtig was gehen.
Tja, Dummheit wird bestraft...
23.02.2009
Wie so in den letzten Wintern, bin ich auch heuer wieder bei der Winterlaufserie in Ismaning mitgelaufen. Inzwischen bin ich in die AK40 "aufgestiegen".
Dieses Jahr ist mal wieder ein
Marathon geplant: Hamburg - Ende April. Mal sehen, ob ich dann wieder vermehrt auf das Rennrad umsteige. Nachdem es mir letztes Jahr viel Spaß gemacht hat und es sich recht gut
mit dem Weg zur Arbeit verbinden lies, werde ich wohl auch dieses Jahr wieder einige Kilometer strampeln. Und vielleicht klappt es ja diesmal mit einem Radmarathon...
20.02.2008
Den Winter über habe ich mich wieder mit der Laufserie in Ismaning etwas fit gehalten. Hier die
Urkunde.
Für dieses Frühjahr sind noch ein paar Halbmarathons geplant, aber kein Marathon. Das werde ich im Herbst wieder in Angriff nehmen. Ich möchte mich mal wieder etwas
vermehrt dem Rennradeln widmen...
01.11.2007
Trotz extrem schlechten Wetters in Dresden (5 Grad bei Regen) habe ich es zum zweiten Mal geschafft, die Traummarke von 3 Stunden zu unterbieten. Es fiel mir bei weitem nicht so leicht wie vor 3 Jahren in München. Wer weiss, was bei optimalen Bedingungen drin gewesen wäre...
11.10.2006
Tja, es wurde doch nichts mit meiner zweiten Marathonzeit unter 3 Stunden... Woran lag es? Ich weiss
es nicht - ich weiss nur, dass ich ab km 29 massive Magenprobleme bekam. Ich bin etwas langsamer
gelaufen, es wurde besser, ich lief wieder schneller, die Probleme wurden immer mehr. Die letzten
Kilometer waren kein Spaß mehr, ich bin einige Male gegangen. Als ich im Stadion ankam, war ich
nur froh, dass es vorbei ist, aber auch enttäuscht, dass die Vorbereitung "umsonst" war...
01.10.2006
Nun ist es noch genau eine Woche bis zum nächsten Marathon, meinem ersten dieses Jahr. Ich
möchte versuchen wieder unter 3 Stunden zu bleiben. Nach dem Halbmarathon letzte Woche bin
ich ganz zuversichtlich, dass es klappen wird. Ich rechne mit einer Zeit zwischen 2:58 bis 2:59.
In einer Woche werden wir sehen...
19.10.2004
Im 10. Anlauf habe ich es geschafft, die Schallmauer von 3 Stunden zu
unterbieten und das gleich um über 3 Minuten
.
Endlich bin ich nach der "Aufwärmphase" der ersten 30km nicht eingebrochen, sondern
konnte das Tempo durchhalten und gegen Ende reihenweise Läufer
vor mir "einsammeln". Der Einlauf im Olympiastadion war schon etwas
Besonderes, echte Gänsehautatmosphäre (und das nicht
nur wegen der Kälte..)
08.09.2004
Momentan bin ich wieder mitten in den Vorbereitungen zu meinem inzwischen 10.
Marathonlauf, dem München Marathon. Ich hoffe, dass es nun
endlich mit meiner ersehnten Zeit unter 3 Stunden klappt. Schau'mer
mal....:-)
07.02.2004
Nachdem in meiner Heimatstadt Freiburg Ende März erstmals ein Marathon
stattfindet, bin ich, mehr oder weniger, kräftig am
trainieren. Hoffentlich bleibt der Schnee in den Bergen und kommt nicht
mehr nach München. Die letzten Tage waren doch viel angenehmer
zum Laufen....
25.05.2003
Mein erster Marathon in Ausland liegt hinter mir, der Madison Marathon. Das war ein recht
kleiner Marathon, "nur" knapp 900 Läufer, verglichen mit
meinen bisherigen Stadtmarathons mit einigen 1000 Teilnehmern....
Entsprechend "gut" ist auch meine Platzierung, wenn es auch nicht zu
der ersehnten Zeit unter 3 Stunden gereicht hat.
Auf dem Startphoto bin ich in der ersten Reihe, rechts (neben dem Herrn mit der coolen
Sonnenbrille) zu sehen... Der Start erfolgte übrigens erst,
nachdem sich zwei Freiwillige gemeldet hatten (das ging SEHR schnell!), um
die amerikanische Nationalhymne zu singen...
21.01.2003
Nun bin ich seit Anfang November wieder kräftig am Trainieren,
damit es dieses Jahr endlich mal klappt, die 3 Stunden Marke zu
unterbieten. Aufgrund von Empfehlungen anderer Läufer bin ich
nun Mitglied im
Greif-Club
geworden. Mal sehen, ob die Trainingspläne auch mir den gewünschten Erfolg
bringen...!?
16.09.2002
Marathons habe ich ja nun schon einige hinter mir. Nachdem es vor einem Jahr in
Berlin recht gut lief und ich die 3 Stunden Marke so dicht vor Augen
hatte, ist es seither mein Ziel diese zu knacken. In Hamburg hat es
dieses Frühjahr leider nicht geklappt, ich hatte einige
Probleme während der Vorbereitung. Nun bin ich aber
zuversichtlich, dass es in zwei Wochen in Berlin klappen wird. Die
Generalprobe gestern verlief ja schon vielversprechend...
22.04.2001
Der Hamburg Marathon war die mit Abstand beste Veranstaltung, an der ich
bisher teilgenommen habe: Eine solche Zuschauermenge und Begeisterung
habe ich noch nicht erlebt. Wenn ich heute daran denke, wie man durch
die Menschenmassen hinunter zum Hafen gelaufen ist.... Einfach toll! Im
Ziel habe ich einige gehört, die meinten: "Eigentlich wollte
ich aufgeben, aber da waren immer so viele Zuschauer, da habe ich mich
nicht getraut und bin weitergelaufen...". Ich denke, das sagt alles!
15.10.2000
Meine Marathon Premiere habe ich in München erfolgreich bestanden...
Ehrlich gesagt fiel es mir ab km 35 ziemlich schwer (bis dahin hatte
ich einen Schnitt von 5 min/km) und meine Knie schmerzten, aber ich
hielt durch.
September 2000...
Fernziel ist und bleibt mal einen Marathon zu laufen (wenn denn mein Knie das
zulässt...). Die beiden Halbmarathons verliefen ja schon recht erfolgreich, so
daß ich mit Zuversicht auf meinen ersten Marathon
(München, 15.10.2000) blicke. Als Zeit peile ich 3:30h an. Mal sehen...
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Last update: 29.08.2023
